猕猴桃是热性还是凉性

更新时间: 2024-03-04 18:45:53

  猕猴桃是一种美味且营养丰富的水果,被誉为“维生素C之王”。不少人都把食用猕猴桃当作日常生活中补充维生素C的方式。今天就让我们一起来看看猕猴桃是热性的还是凉性的吧!

  一、猕猴桃是热性还是凉性

  猕猴桃是凉性水果,过量食用可能导致腹痛、腹泻、腹胀等不适症状,建议每天食用1~2个猕猴桃。对于寒性体质、经期的女性、腹泻患者以及过敏体质的人来说,应该尽量避免使用,以免造成身体不适。

  二、猕猴桃的功效与作用

  1、美白祛斑

  猕猴桃富含维生素C,能够中和自由基,减少皮肤受到的氧化损伤。维生素C还能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,达到美白祛斑的效果。

  2、帮助消化

  猕猴桃能帮助消化,主要是因为其中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加快食物在胃肠道内的消化和吸收。

  3、预防心脑血管疾病

  猕猴桃富含果胶和精氨酸等有益成分,能够降低胆固醇、改善血液流动、阻止血栓形成。高胆固醇和血栓是心脑血管疾病的主要风险因素之一,所以猕猴桃还具有预防心脑血管疾病的作用。

  4、提高免疫力

  猕猴桃富含维生素C和多种营养成分,在保护免疫细胞、促进白细胞功能、促进铁的吸收等方面发挥积极作用。适当食用猕猴桃对于提高身体免疫力、预防疾病、保持健康都有很大的帮助。

  虽然猕猴桃的营养价值很高,但也要注意它是凉性水果,要根据自己的身体状况,适度食用。